안녕하세요, 그린컴입니다!

일상에 지친 몸과 마음을 치유하고 스트레스 해소에 도움을 주는 #컬러테라피를 소개합니다.

컬러를 통해 정서적 안정과 심리적 스트레스를 해소하는 것을 컬러테라피라고 합니다.

컬러(color)와 테라피(therapy)의 합성어로 색채 치료라고도 불리는 컬러테라피는

색깔이 각각 강력한 고유의 파장과 에너지가 있다는 점을 활용하여 신체와 마음을 치료합니다.

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컬러테라피 원리에 따르면, 개인의 기분이나 건강상태에 따라 주변 사물의 색깔을 선택하면 인체에 긍정적인 에너지를 생성하고

신체·정신·감정이 적절하게 조화를 이루게 합니다. 약이나 수술로 병을 없애는 적극적인 치료법은 아니지만,

병으로 인한 힘든 상황을 스스로 헤쳐 나가게 하는 보조요법으로 주목받고 있습니다.

우리는 우리도 모르는 사이에 일상 속 컬러를 통해 몸과 마음을 치료받고 분위기를 전환시키고 있습니다.

현대의 컬러테라피는 단순히 색채 자체만으로 이용되지 않고인테리어, 의류, 메이크업등 다양한 분야와 접목되어 일상에 다가오고 있습니다. 또한 컬러테라피에는 피로와 스트레스로 지친 몸을 회복하고 면역력, 치유력 증강으로 노화를 예방하는 효과도 가지고 있어

의료분야에서도 활발하게 사용되고 있습니다. 나에게 맞는 컬러를 찾아

거실의 소품 하나를 바꿔보거나 내일 입을 옷을 코디하며 우울한 기분을 밝게 전환할 수 있죠~

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컬러테라피는 상담을 통해 심리 상태에 맞는 색깔을 찾고, 일상생활에서 그 색깔을 자주 접하면서 심리적 안정감을 얻는 게 목표인 만큼 자신에게 알맞은 색을 찾는 것이 가장 중요합니다. 보통 스트레스 해소에는 녹색, 우울감 해소에는 빨강 주황노랑 등의 따뜻한 색, 다이어트에는 파랑 보라색, 불면증에는 남색 보라색을 권장하지만, 개인마다 차이가 있으므로 효과를 높이기 위해서는 전문가에게 정확한 처방을 받는 게 좋습니다.

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대표적인 컬러테라피법인 오라소마는 1980년대 초 영국에서 새롭게 등장한 컬러케어 시스템입니다. 자신에게 맞는 색을 찾아 건강에 활용하는 컬러테라피법으로 상담 과정에서 자신에게 맞는 색을 찾고 그 색을 통해 자신을 바라보고 치유하는 방법입니다.

상담은 자격을 지닌 오라소마 프랙티셔너에 의해 진행됩니다. 프랙티셔너는 이완된 공간을 제공하며, 내담자가 자신의 깊은 진실을 발견하고 체험할 수 있도록 안내하는 역할을 합니다. 질문에 따라 113개의 오라소마 바틀 중 4개의 바틀을 고르면 본격적인 상담이 시작됩니다. 프랙티셔너가 선택한 바틀의 색에 담긴 의미를 해석하고 자신에게 맞는 바틀을 추천해줍니다. 추천받은 자신의 바틀은 몸의 균형을 회복하여 긍정적인 에너지가 생성되는 것을 돕습니다. 오라소마 바틀에는 허브, 에센셜 오일, 보석에너지의 세 가지의 살아있는 컬러에너지가 통합되어 있어 상담이 끝나고 자신이 고른 4개의 바틀 중 자신이 이끌리는 바틀을 골라 신체에 직접 발라서 사용하는 게 중요하다고 합니다.

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-우울감을 해소시키고 생활에 활력을 주는 빨간색은 기운을 북돋고 활기찬 기분을 느끼게 해줍니다

-내면에 집중된 정신을 밖으로 분산시키며, 의욕을 불어 넣어주는 컬러입니다

-혈액순환과 식욕촉진에 효과적인 컬러여서 주방에서 많이 쓰입니다

-단, 에너지가 강한 컬러로 기분을 들뜨게 하고 주의력을 떨어뜨리기 때문에 집중력이 필요한 아이방이나 공부방으로 쓰이진 않습니다

-색이 사용되는 활동영역 : 외부 놀이시설, 심한 운동 활동영역, 자극을 요하는 인지 활동영역

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-밝고 긍정적인 활력을 불러일으키는 컬러로 우울증 치료에 도움이 됩니다

-두뇌활동을 자극해 창의력과 사고력을 키우며, 긍정적인 사고를 불러일으켜 화사한 분위기를 조성합니다

-소화기능을 좋게 하는 데 효과적이여서 변비와 소화불량을 개선 시켜줍니다

-색이 사용되는 활동영역 : 창작활동 영역 , 예술활동 영역

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-집중력과 상상력을 높여주고 정신적, 육체적인 긴장을 풀어주며 혈압을 안정시켜 우울증, 스트레스 해소에 효과적입니다

-자연을 연상시키는 초록색은 마음을 편안하게 해주고 지친 심신에 기운을 북돋워 주어

균형과 편안함, 정상적 상태를 상징하는 컬러입니다

-의학적으로도 눈의 피로를 덜어주어 시력에 좋은 색입니다

-색이 사용되는 활동영역 : 독서영역, 휴식영역, 식사영역, 치료실

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-에너지를 정제시켜 정신적 긴장을 풀어주어, 사람을 심리적으로가장 편안하게 하는 컬러입니다

-신진대사의 균형을 맞춰주고, 마음을 차분하게 해줍니다

-염증 진정, 불면증, 불안감을 해소하는데 효과적입니다

-색이 사용되는 활동영역 : 독서영역, 낮잠영역, 식사영역, 치료실

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-정화작용, 영양 상태와 정신적인 활동을 자극하여 강박관념에서 벗어나게 합니다

-식욕을 억제시켜 비만증 치료와 다이어트에 효과적인 컬러입니다

-심장활동을 편하게 해주고 이성적, 창의적인 생각을 할 수 있도록 돕기 때문에

예술 분야에 종사하거나 수험생 방에 인테리어 컬러로 추천

-색이 사용되는 활동영역 : 독서, 학습 영역에서 강조 컬러로 사용